Một số lưu ý giúp lái mới tránh buồn ngủ

Học viên Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp đào tạo lái xe ô tô – mô tô Sao Vàng thực hành lái xe trong sa hình

Không sử dụng rượu, bia hoặc các chất kích thích

Đây là nguyên tắc số một khi điều khiển ô tô. Việc sử dụng bia, rượu dễ dàng khiến lái xe cảm thấy buồn ngủ khi cầm lái lâu.

Thường xuyên điều chỉnh tư thế ngồi

Khi ngồi im ở một vị trí quá lâu, cơ thể người sẽ dần thả lỏng và thư giãn dễ dẫn tới buồn ngủ. Vậy nên, hãy thay đổi tư thế ngồi thường xuyên, hoạt động nhẹ cơ thể khi chưa đến điểm dừng nghỉ.

Hạ cửa kính

Nếu đóng kín cửa trong một thời gian dài, người lái có thể cảm thấy “bí” do thiếu oxy. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng buồn ngủ.

Do đó, tài xế có thể hạ cửa kính một khoảng để không khí bên ngoài có thể lọt vào trong khoang cabin, hoặc điều chỉnh điều hòa lấy gió ngoài.

Nghe nhạc

Khi cầm lái trong một khoảng thời gian dài, tài xế có thể cảm thấy nhàm chán từ đó dẫn tới buồn ngủ. Vậy nên, người điều khiển ô tô có thể nghe nhạc để kích thích não bộ.

Đó có thể là một bản nhạc sôi động nhằm tạo cảm giác hưng phấn, hoặc đơn giản chỉ là những bài hát ưa thích để có thể ngân nga theo. Tuy nhiên, lái xe cần lưu ý âm lượng, không bật quá to để vẫn có thể chú ý được môi trường xung quanh.

Nhai kẹo cao su

Đây là giải pháp thường được sử dụng nhất để tránh buồn ngủ. Các loại kẹo cao su được bán trên thị trường thường có vị bạc hà, dễ giúp người nhai cảm thấy tỉnh táo hơn.

Bên cạnh đó, việc hoạt động cơ hàm đều đặn cũng góp phần giúp lái xe trở nên tỉnh táo hơn.

Uống cà phê

Caffeine có thể giúp người uống cảm thấy tỉnh táo hơn. Do đó khi buồn ngủ, tài xế có thể dừng mua cà phê để sử dụng.

Tuy nhiên tuyệt đối không lạm dụng để tránh “say cà phê”, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dừng xe khi cảm thấy mệt mỏi

Trong trường hợp thực hiện tất cả các giải pháp trên mà vẫn cảm thấy buồn ngủ, tài xế tuyệt đối không nên cố cầm lái mà hãy tìm chỗ dừng lại. Hít thở không khí sẽ giúp điều tiết lượng oxy trong não, giảm cơn buồn ngủ.

Bài Viết liên Quan

Sao Vàng tưng bừng khai giảng lớp B1, B2 đợt 1 tháng 2/2024

Ngày 24/2, Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp đào tạo lái xe ô tô – mô tô Sao Vàng tiếp ...

Kinh nghiệm vượt an toàn trên đường cao tốc, tránh tai nạn dồn toa

Khi lái xe trên đường cao tốc, không ít người cho rằng chỉ cần là đoạn đường có vạch đứt, ...

Sao Vàng khai giảng lớp B1, B2 đợt 1 tháng 01/2024

Tối 13/01 , Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp đào tạo lái xe ô tô – mô tô Sao Vàng ...

7 kỹ năng kiểm tra và sửa chữa ô tô cơ bản mà người dùng xe nên biết

Trong quá trình sử dụng xe, có những kỹ năng sửa chữa ô tô rất cơ bản mà người dùng ...

Khai giảng lớp lái xe hạng B1, B2 đợt 1 tháng 12/2023

Chiều 02-12, Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp đào tạo lái xe ô tô – mô tô Sao Vàng tổ ...

Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp đào tạo lái xe ô tô – mô tô Sao Vàng trang trọng tổ chức kỷ niệm ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11

Hòa chung cùng cả nước chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam, chiều 17/11, Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp ...

Những tác hại không ngờ của lá cây rụng đối với ô tô

Các chuyên gia khuyến cáo, tài xế nên tránh đỗ xe bên dưới tán cây, bởi lá cây rụng có ...

Trung tâm Sao Vàng tưng bừng khai trương Địa điểm đào tạo 422 Thăng Long

Sau thời gian dài chuẩn bị về nhân lực và trí lực, ngày 04/10/2023, Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp ...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *